Foam rollers are a wonderful way to address minor muscle imbalances such as tight and sore muscles. Foam roller helps break up tight muscle fibers (“myofascial release”) and helps bring fresh oxygenated blood to the specific area. Form Roller exercises is effective for improving the following: range of motion, core stability, balance, flexibility, neuromuscular development, improve body alignment and relaxation. They can be performed both before and after any physical workout.
Rouleau en mousse: Les rouleaux de mousse sont une excellente façon de remédier aux déséquilibres musculaires mineurs tels que les muscles serrés et douloureux. Le rouleau en mousse aide à décomposer les fibres musculaires serrées («libération myofasciale») et aide à amener du sang oxygéné frais dans la zone spécifique. Les exercices de rouleau en mousse sont efficaces pour améliorer les éléments suivants: gamme de mouvement, stabilité du tronc, équilibre, flexibilité, développement neuromusculaire, amélioration de l’alignement et relaxation du corps. Ils peuvent être effectués avant et après tout entraînement physique.
